Cómo mantenerte saludable y vivir hasta 107 años trabajando en un supermercado

Autor: Mu Mu. Este artículo explora cómo las personas extremadamente longevas, o supercentenarios, desafían las nociones convencionales sobre la salud. Estudios recientes destacan la importancia de la genética y la nutrición en su longevidad.

Las vidas de estos supercentenarios han revolucionado nuestra comprensión de la salud y la longevidad. No siguen dietas estrictas ni cuentan con acceso a atención médica moderna, y muchos vienen de aldeas remotas. Sin embargo, no solo han alcanzado los 110 años, sino que también disfrutan de una calidad de vida excepcional. ¿Dónde está el secreto de su longevidad?

En la cúspide de la pirámide de la longevidad humana, existe un grupo extremadamente raro: los supercentenarios. Como su nombre indica, los supercentenarios son individuos que han llegado a los 110 años o más.

Si bien el número de centenarios globalmente está aumentando, la ONU estimó que en 2020 había alrededor de 573,000 centenarios en todo el mundo, más de 20 veces la cifra de hace 50 años. Los supercentenarios, sin embargo, siguen siendo muy escasos.

En esta investigación poco convencional, el proyecto brasileño DNA Longevo, liderado por el Centro de Investigación del Genoma Humano y Células Madre de la Universidad de São Paulo, ha secuenciado los genomas de más de 160 centenarios, incluyendo 20 supercentenarios. Los hallazgos de esta investigación se publicaron en enero de 2026 en la revista Genomics & Psychiatry.

Al observar un supermercado en Brasil, los investigadores buscaron a un anciano de 107 años. Al ingresar, vieron a una persona ágil moviéndose entre los estantes mientras organizaba un carrito de compras, sin saber que era su objetivo.

Mateus de Castro, investigador en gerontología de la Universidad de São Paulo, recuerda: "Él se mueve con agilidad, lo que es muy distinto de nuestra imagen habitual de los centenarios". Este anciano es considerado el trabajador más longevo de Brasil, desafiando por completo las percepciones tradicionales sobre la vejez.

Otro caso notable es el de una mujer de 106 años que comenzó a nadar a los 70 años y ganó su primera competición a los 100 años. Además, cuenta con dos hermanas que superan los 100 años y una tía de 110.

También se encuentra Inah Canabarro Lucas, quien falleció en abril de 2025 a los 116 años, conocida como la persona más anciana del mundo. En lugar de ser rigurosamente disciplinada, disfrutaba comiendo chocolate. Mayana Zatz, genetista y líder del equipo de investigación, recordó: "La visitamos en Pascua con chocolate y estaba radiante".

Entonces, ¿qué permite que estas personas no solo vivan mucho, sino que además mantengan la salud?